世界中の産後女性の腹直筋を守る

　　産後の腹直筋離開センター

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＜腹直筋離開のトレーニングは、こうやる！！＞

当院センターでは、腹直筋に対するアプローチを行なうことができます。
　
「腹筋してれば治るから！」と言われても、普通の腹筋運動は行わないでください。
　
産後ダイエット目的や骨盤調整目的で行うダンスエクササイズが流行っていますが、腹直筋離開のある方には危険です

腹直筋離開のある方は、インナーマッスルや腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋の機能障害が合併しています。

インナーマッスルに問題があると、産後の体型や腹部の戻りが悪いことが多いです。


・ピラティスをやっているが改善しない

・ドローインやプランクといったエクササイズを行っている！

・肋骨を締めるように言われている！

・骨盤底筋を鍛えれるように言われている！

・ヨガをやっているが改善しない！

など

悪い方法で行うと、改善しないばかりか、悪化します。

ヨガ、ピラティス、骨盤矯正などで効果がない場合は、当院の腹直筋トレーニング法がおススメです！

遠方や海外からのお問い合わせも頂くことが多いため、当院でしか受けれなかったトレーニング法を一冊にまとめました！！



また、映像を見ながら注意点を学ぶことができるため、間違いなく実践できます。

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＜腹直筋離開　実例＞ （敬称　省略） Y・A　　　M・K R・S　　　R・S S・S　　　M・T M・H　　　S・H A・M　　　M・M N・H　　　S・I M・K　　　A・Y Y・T　　　R・T I・S　　　H・S M・Y　　　M・M S・M　　　R・M S・M　　　M・S M・M　　　K・M Y・S　　　N・S M・M　　　K・O K・O　　　M・T N・N　　　A・N M・N　　　S・H S・H　　　K・T R・A　　　Y・T A・H　　　A・H S・M

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